Jakim sposobem dbać o tężyznę fizyczną przez dietę?

W nowoczesnych czasach każdy pragnie być zdrowy, zgrabny, wysportowany. Najpoprawniej, gdyby to wszystko przychodziło samo, bez wyrzeczeń. To kłopotliwe, nie ma tak przyzwoicie, o własne zdrowie wypada się troszczyć.

Ludzie coraz częściej wykorzystują różnorodnego typu diety – choć kluczowym ich celem jest zachowanie właściwej sylwetki, jest to również powiązane ze zdrowiem, bo każde nadprogramowe kilogramy są obciążeniem dla organizmu, a zbyt duża nadwaga może doprowadzić do rozmaitych schorzeń. Co jakikolwiek czas na forach internetowych pojawiają się pionierskie, ponoć niezmiernie efektywne diety, jakkolwiek czy wszystkie są porządne dla naszego zdrowia? Dużo z nich opartych jest na zupełnym wyeliminowaniu przeróżnych składników odżywczych, W jaki sposób węglowodanów, tłuszczy lub ewentualnie białek.

Takie diety, używane przez dłuższy czas, mogą nam nie pomóc, jednak wręcz zaszkodzić – znacznie więcej o zdrowiu na rwa kulszowa. Perfekcyjną dietą jest racjonalne odżywianie, innymi słowy wszystkiego po trochu, w kilku porcjach dziennie, do tego dużo ruchu – taka dieta zagwarantuje nam utratę zbędnych kilogramów i dobrą sylwetkę. Ostatnio pojawiła się następna super – dieta, pod nazwą 'dieta lotników’. Jej zwolennicy gwarantują, iż jest imponująca, jednakowoż czy na pewno?

Dieta amerykańskich lotników, albowiem o niej mowa, opiera się na eliminacji węglowodanów ze spożywanych posiłków – a jakkolwiek człowiekowi niebezużyteczne są one do typowego funkcjonowania, do zapewnienia energii. Eksperci orzekli, iż taka dieta może być stosowana tylko przez ludzi w pełni zdrowych, nie dłużej niż miesiąc, a dodatkowy raz, dopiero po roku. Czy ktoś widzi wobec tego większy sens w takiej diecie, jaka może zaszkodzić zdrowiu?