Unikanie ciąży to trudny temat, o którym wiele osób nie jest poinformowanych. Czasami pary starają się unikać ciąży, gdy czują, że w tym momencie nie potrzebują więcej dzieci, a niektórzy partnerzy w związku nie chcieliby, aby ciąża również zaszła w tym momencie. Jednak wiele osób nie zwraca uwagi na informacje dotyczące unikania ciąży.
Należy również wiedzieć, że bardzo popularna metoda wypłaty jest dość nieskuteczna; szacuje się, że wskaźnik awaryjności wynosi 22%.
Istnieje wiele sposobów na zapobieganie ciąży, jednak całkowitym i absolutnym sposobem jest abstynencja.
Poniżej znajdują się sposoby uniknięcia ciąży.
PREZERWATYWY
Są dość skuteczne w zapobieganiu ciąży, mimo że nie można całkowicie polegać na ich skuteczności, a prezerwatywy czasami rozrywają się podczas stosunku. Prezerwatywy mają zapobiegać ciąży, zapobiegając kontaktowi nasienia z płodnymi jajami.
PIGUŁKI KONTROLNE URODZENIA
Pigułki antykoncepcyjne mogą być również stosowane w celu zapobiegania ciąży. Zawierają syntetyczne hormony estrogenowe i progestynowe, które powstrzymują kobiece jaja przed opuszczeniem jajników, co uniemożliwia jej zajście w ciążę.
NIE PRZEGAP PIGUŁKI
Pigułka antykoncepcyjna jest skuteczna głównie wtedy, gdy przyjmujesz ją we właściwy sposób. Niewłaściwe przyjęcie może spowodować spustoszenie. Pominięcie przepisanego cyklu pigułek zwiększy twoje szanse na zajście w ciążę.
PRZYJMOWANIE PIGUŁKI O REGULARNYCH CZASACH
Ponadto przyjmowanie tabletek w nieregularnych odstępach czasu niszczy ich działanie i umożliwia zajście w ciążę. Dlatego zaleca się, aby przyjmować go w regularnych odstępach czasu.
METODA ŚWIADOMOŚCI PŁODNOŚCI
Jest to również kolejna metoda zapobiegania ciąży, ale wymagająca pewnego poziomu świadomości i kalkulacji. Szacuje się, że ta metoda ma 95-98% skuteczności, jeśli jest ściśle przestrzegana, i 75-88% skuteczna, jeśli nie jest ściśle przestrzegana, i jest dość skomplikowana, gdy cykl kobiety nie przebiega zgodnie z typowym wzorcem. Ta metoda polega na wykorzystaniu cyklu menstruacyjnego kobiety do obliczenia, kiedy nie jest płodna, oraz unikaniu stosunków płciowych, kiedy jest płodna.
Hormonalne metody kontroli urodzeń, takie jak pierścień antykoncepcyjny i implant antykoncepcyjny, mogą być również stosowane w celu zapobiegania ciąży. Jeden wkłada się do pochwy, a drugi na ramieniu w określonych odstępach czasu, aby wspomóc uwalnianie hormonów, aby zapobiec ciąży. Więcej na stronie https://kuratorium.kielce.pl/12014/program-edukacyjny-ars-czyli-jak-dbac-o-milosc/
Również metody chirurgiczne, takie jak sterylizacja kobiet i wazektomia, są ekstremalnymi metodami zapobiegania ciąży; są one prawie nieodwracalne i są doradzane, gdy para nie chce mieć więcej dzieci.
Czy można ćwiczyć podczas próby poczęcia?
Umiarkowana intensywność aktywności fizycznej nie szkodzi zdrowiu i bezpieczeństwu jelit. Twój konsultant może zasugerować ograniczenie do umiarkowanego poziomu zamiast intensywniejszej pracy podczas leczenia niepłodności.
Jakich ćwiczeń należy unikać, jeśli próbuje się począć?
Naukowcy zbadali wpływ ćwiczeń na płodność pod względem intensywności i czasu trwania. Najczęściej sugeruję kobietom zrezygnowanie z wykonywania tego rodzaju ćwiczeń lub ograniczenie ich, jeśli wydają się nadmierne; bieganie, Bikram joga, spinning itp. są nadmiernie pobudzone lub zbyt gorące na ciele.
Reklama
- Jestem w ciąży, jedząc tylko to, czego potrzebuję, aby szybko zajść w ciążę.
- Pokarmy bogate w przeciwutleniacze powinny być spożywane regularnie.
- Zrób mocniejsze śniadanie.
- Jeśli możesz, nie spożywaj tłuszczów trans.
- Powinieneś ograniczyć węglowodany, jeśli cierpisz na zespół policystycznych jajników (PCOS).
- Staraj się spożywać mniej rafinowanych węglowodanów.
- Włącz do swojej diety więcej błonnika.
- Upewnij się, że używasz białka z różnych źródeł.
- Czy musisz zacząć od nabiału o wysokiej zawartości tłuszczu?.
- Czy powinienem jeść to, co powinienem począć dziecko?
- Aby uzyskać najlepsze wyniki, spożywaj szpinak od czterech do pięciu posiłków dziennie.
- witamina C, wapń i potas również przyczyniają się do korzyści zdrowotnych pomarańczy.
- Te produkty mleczne zawierają białko, potas i wapń.
- Zboża wzbogacone sodem.
- Pokarm zawierający ciecierzycę.
-
Łosoś.
-
Ćwiczenie owulacji?
Osoby, które stwierdziły, że ćwiczą energicznie pięć lub więcej godzin dziennie, były o 42% bardziej narażone na zajście w ciążę niż osoby, które nie ćwiczyły. Szacuje się, że prawdopodobieństwo urodzenia dziecka u kobiet o normalnej wadze zmniejszy się, jeśli będą one intensywniej ćwiczyć.
Czy lepiej zajść w ciążę?
Kobiety rejestrują częstotliwość swoich cykli menstruacyjnych w kalendarzu.
Upewnij się, że monitorujesz owulację.
Kiedy płodne okno jest otwarte, powinieneś codziennie angażować się w stosunki seksualne.
Powinieneś skupić się na swoim zdrowiu, a nie próbować szybko schudnąć.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, kobiety w ciąży powinny przyjmować witaminę prenatalną.
Możesz zjeść zdrowy posiłek.
Zmniejsz intensywność treningów.
Jeśli jesteś w związku małżeńskim ze starszą osobą, powinieneś monitorować swój współczynnik dzietności.
-
Reklama
- Jakie pokarmy powstrzymują cię przed zajściem w ciążę?
-
seitan.
-
tofu.
-
tempeh.
-
fasolki.
-
groszek.
-
soczewica.
Kobieta, która chce zajść w ciążę, może jeść w zależności od tego, jak często spożywa.
Spożywanie od dwóch do trzech porcji pokarmu roślinnego każdego dnia dla kobiet w ciąży powinno zapewnić zdrowie. Spróbuj na przykład orzechów, nasion i roślin strączkowych. Mięso ryby może być bogate w białko.